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【第35集】小心健身不成反傷身

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,但健走卻也會一不小心變成散步。今天就來教大家遵循正確又有效率的運動法則,事半功倍達到運動效果。
   
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