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【第68集】鍛鍊輕肌力 塑出健康曲線

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
常聽朋友為了減肥開始上健身房。健身是為了鍛鍊肌耐力與爆發力,以強化肌肉為主要目的。而瘦身只是單純為了瘦下來,重點是減脂、讓體態更完美。雖然健身與瘦身的功效和目的不同,在一開始健身時,也的確會因此而變瘦,但是只要稍不注意持續鍛鍊一段時間,肌肉就會開始慢慢被強化而更「健壯」,這是你想要的結果嗎?今天就一起動一動,小資女變成小隻女。
   
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