《楞嚴經2》現正發行

開悟的楞嚴 成佛的法華
妙湛總持不動尊 不歷僧

更多活動












現在位置:人間節目節目總覽節目介紹【第159集】居家運動 加強關鍵肌力


【第159集】居家運動 加強關鍵肌力

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量,肌力不足容易痠痛疲勞,搬一點重物就閃到腰,老人家沒有肌力就容易跌倒,但是大部分人運動的時候,經常會忽略訓練肌力,今天我們要用東西方兩種熱門的運動方式,來鍛鍊,簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。趕快邀請我們的兩位運動老師!
   
 【第270集】老是鼻涕倒流 久咳好不了? 2018-09-27
 【第269集】氣功養生 排光體內濁氣 2018-09-26
 【第268集】有尿意就快上 憋尿憋出大病 2018-09-25
 【第267集】陽台種香草 入菜好提味! 2018-09-24
 【第266集】會生病 竟是抗壓性太好? 2018-09-21
 【第265集】錯用冰箱保鮮 小心掛病號! 2018-09-20
 【第264集】消除贅肉運動 讓你更年輕 2018-09-19
 【第263集】泡杯香醇穀飲 等於喝入健康? 2018-09-18
 【第262集】藍光傷眼!肇因用眼習慣差 2018-09-17
 【第261集】拈花惹草 舒活老人身心 2018-09-14