《2018泰山文化講座》

善念的傳遞由你我他做起
生命的價值因行動而美麗

更多活動












現在位置:人間節目節目總覽節目介紹【第159集】居家運動 加強關鍵肌力


【第159集】居家運動 加強關鍵肌力

主持人:郁方
首播:週一至週五 晚上6點 首播
重播: 週一至週五 凌晨5點、上午11點 重播
節目類別:文教資訊
節目介紹:
肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量,肌力不足容易痠痛疲勞,搬一點重物就閃到腰,老人家沒有肌力就容易跌倒,但是大部分人運動的時候,經常會忽略訓練肌力,今天我們要用東西方兩種熱門的運動方式,來鍛鍊,簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。趕快邀請我們的兩位運動老師!
   
 【第310集】長輩呷好料 不是煮糊就好? 2018-11-22
 【第309集】學會運動健護 啟動健康之鑰 2018-11-21
 【第308集】少「鈣」嗎 補的對才有效 2018-11-20
 【第307集】從指甲小變化 看出疾病天機 2018-11-19
 【第306集】家有叛逆孩 如何教養與溝通 2018-11-16
 【第305集】感冒竟會耳朵痛?當心中耳炎 2018-11-15
 【第304集】排出身體老廢物 找回好曲線 2018-11-14
 【第303集】補充維生素 吃多不如吃對 2018-11-13
 【第302集】五十歲過後 得皮蛇風險大 2018-11-12
 【第301集】泡麵沒營養?關鍵在吃法 2018-11-09